Em nossa jornada pela vida, frequentemente nos deparamos com desafios e obstáculos que parecem nos empurrar para ciclos repetitivos de dor, sofrimento, bloqueios e falta de propósito. Muitas vezes nos vemos reagindo a esses problemas como se fossem inevitáveis, sem perceber que a verdadeira causa de muitos deles pode estar enraizada em nosso passado, e que somos a peça chave que nos liga a todos aqueles padrões. A boa notícia é que, ao reconhecer nosso papel como a causa de nossas experiências, podemos transformar esses padrões negativos e criar um futuro muito mais assertivo “para o mais, o melhor” como eu costumo dizer.
Quando vivemos reagindo aos efeitos negativos em nossas vidas, como problemas financeiros, relacionamentos difíceis ou saúde precária, tendemos a nos sentir impotentes e presos em um ciclo vicioso. Essa reatividade muitas vezes se baseia em crenças que nos limitam e experiências passadas, os chamados “inputs”, que moldam nossas percepções e comportamentos atuais. Por exemplo, uma pessoa que cresceu em um ambiente de escassez pode desenvolver uma mentalidade de falta (experiência de vida / input), perpetuando problemas financeiros na vida adulta, como resultado final de seu comportamento (“output”), ela grava como crença verdadeira a falta de dinheiro porque viveu esta experiência na infância.
A transformação começa quando reconhecemos que somos a causa de muitos dos efeitos que experimentamos. Isso não significa que somos culpados por tudo de negativo que acontece em nossas vidas, mas sim que somos os únicos responsáveis que têm o poder de mudar nossa percepção e nossas ações para criar resultados diferentes. Essa mudança de perspectiva é fundamental para quebrar os padrões negativos consolidados em nossos comportamentos e começar a construir as nossas próprias escolhas.
O primeiro passo é reconhecer as experiências passadas que ainda influenciam negativamente nossa vida atual. Aceitar essas experiências sem julgamento e concordar que o passado pode ficar no passado, é crucial. E mais, é necessário se reconciliar com o passado que te trouxe até aqui, é a sua chance para iniciar o processo de desenvolvimento humano. Não se modifica algo que já aconteceu, apenas somos capazes de escolher fazer diferente honrando o que já aconteceu.
Através da terapia com a inteligência sistêmica podemos identificar e liberar padrões transgeracionais e lealdades inconscientes que perpetuam o sofrimento, servindo como inputs na memória celular de comportamentos que são passados de geração para geração, e ao menos termos consciência desses fatos que aconteceram. O autoconhecimento nos permite entender como nossas crenças e comportamentos foram moldados por essas experiências passadas. E assim, através dos exercícios sistêmicos conseguimos ter consciência de tais comportamentos ocultos e incluí-los para nos reconciliarmos com o nosso passado.
Uma vez que identificamos que seu software não está funcionando muito bem, podemos começar a trabalhar na mudança desse programa de crenças e comportamentos. Isso pode envolver várias práticas com os exercícios de empatia, metáforas que reprogramam sua neurolinguística, várias ferramentas que eu utilizo para a adoção de novos hábitos que promovam o crescimento e o bem-estar. Abrimos espaço para a criação de efeitos positivos em nosso presente e futuro. Isso nos permite entender e curar padrões negativos de relacionamento. Podemos atrair e manter conexões mais saudáveis e extrair sua melhor versão, melhorar sua saúde física e mental através da vivência de uma vida mais equilibrada e plena, assim como mudando crenças limitantes sobre dinheiro e sucesso podemos criar uma mentalidade de abundância que se reflete em nossas finanças e realizações profissionais.
A verdadeira transformação em nossas vidas começa quando paramos de reagir passivamente aos efeitos negativos de uma realidade, e assumimos a auto responsabilidade radicalmente como a causa de nossas experiências. Se não houver mudanças reais corremos o risco de viver presos em um ciclo no qual o nosso passado se torna nosso futuro. Portanto, ao embarcar nessa jornada de autoconhecimento para saber como você funciona, podemos construir uma vida que reflete nossos maiores desejos e potencialidades, livre de limitações passadas e repleta de possibilidades. Você consegue agir e colocar sua atenção para ter resultados diferentes.
Como mencionei no início deste texto, muitas vezes os desafios que enfrentamos são resultado de padrões de comportamento inconscientes, crenças aprendidas na infância como modelos padronizados e traumas passados que precisam ser identificados e transformados. A boa notícia é que existem diversas estratégias e terapias que podem nos ajudar nesse processo. Este artigo explora técnicas de desenvolvimento pessoal, terapias recomendadas e a importância do apoio profissional para promover mudanças reais.
A mudança começa com a conscientização, começa com você reconhecendo que precisa de ajuda e se sabendo pedir ajuda, sendo humilde. Práticas de autoconhecimento, como a abordagem sistêmica familiar, te proporcionam inteligência sistêmica duradoura em todas as suas relações. Eu, sinceramente, não conheço nada mais profundo que permita que você explore suas crenças, emoções, seus padrões de comportamento, se nutra das suas raízes de origem e se fortaleça em uma postura assertiva para se relacionar. Estabelecer metas claras e realistas te ajuda, também, a direcionar os seus esforços. Divida suas metas em etapas menores e acompanhe seu progresso com a terapeuta, isso aumenta a motivação e facilita a manutenção do foco.
Contar com o apoio de profissionais qualificados é fundamental para a eficácia do processo de mudança, em que eu te direciono não somente com o autoconhecimento das leis naturais das relações, mas para você exercitar e mudar sua percepção das relações que funcionam, consequentemente você consegue ter recursos internos suficientes para mudar a sua realidade. Podemos fornecer orientação baseada em conhecimentos atuais e experiências que nos dão know how para te direcionar. Ajudar a identificar áreas de melhoria que você não enxerga e oferecer feedback construtivo para promover o seu crescimento.
A transformação começa com a decisão de assumir a responsabilidade por sua vida e iniciar a mudança. Reconheça que você tem o poder de alterar as causas negativas e criar efeitos assertivos e duradouros. Comece hoje a explorar como você funciona, suas crenças (limitantes ou não), a definir metas claras, adotar novos hábitos, não se sabotar e buscar apoio profissional. Pois seu mapa não é o território, na maioria das vezes.
Cada passo dado em direção à mudança é um passo em direção a um futuro mais saudável e satisfatório. Quais programas você quer ter na sua vida? Precisa fazer alguma faxina na sua programação? Ou alguma atualização? Ou ainda, como você processa e internaliza toda experiência que viveu, e mais: como “printou” todas as suas informações? Como estão seus diálogos internos, e como você se relaciona com o seu self e com tudo e com todos? Como está sua métrica da realidade? Como estão suas relações? Essas “perguntinhas” são ótimos questionamentos para você perceber “em que pé” você se encontra, e se é necessário repaginar a sua vida.
Mudar causas negativas em nossas vidas, assumindo responsabilidades, é um passo crucial para alcançar bem-estar e realização. Utilizando técnicas de desenvolvimento pessoal e a inteligência sistêmica em terapia podemos transformar crenças e comportamentos limitantes. O apoio de profissionais qualificados é essencial para orientar e sustentar esse processo, proporcionando as ferramentas e o suporte necessário para promover mudanças profundas e duradouras, sem você se colocar em risco.
Lembre-se de que cada pequena mudança que você faz tem o potencial de criar grandes impactos em sua vida. O caminho para a transformação pode ser desafiador, mas é também incrivelmente recompensador. Acredite em seu potencial para crescer e se desenvolver. Com dedicação, apoio e inteligência relacional, você pode quebrar padrões negativos, redefinir seu futuro e viver uma vida gratificante. A jornada começa agora – dê o primeiro passo e transforme sua vida para melhor.
