Traumas passados são experiências emocionais intensamente dolorosas que afetam profundamente o bem-estar psicológico e físico de uma pessoa. O trauma não deve ser visto apenas como um evento em si, mas, mais crucialmente, como a ferida emocional deixada por essas experiências. Ele é uma resposta a uma situação de intensa dor ou estresse que o indivíduo não consegue processar adequadamente, resultando em uma cicatriz emocional que influencia comportamentos, pensamentos e a saúde mental e física ao longo da vida. Desta forma, é menos sobre o que aconteceu e mais sobre o impacto que o evento teve e perdura na pessoa. E mais, estes traumas podem surgir não apenas de eventos catastróficos, mas também de experiências cotidianas de desconexão emocional, falta de validação ou estresse contínuo, eventos de infância, transgeracionais, até situações traumáticas na vida adulta, como acidentes ou perdas significativas. Esses traumas moldam a forma como as pessoas percebem o mundo e interagem com ele, suas relações, e muitas vezes resultam em padrões de comportamento autodestrutivos ou prejudiciais à saúde.
As emoções reprimidas e o estresse não resolvido podem manifestar-se em sintomas variados ao longo da vida levando ao adoecimento e a grandes impactos, incluindo distúrbios de ansiedade, depressão, dificuldades de relacionamento e outros problemas de saúde mental.
A cura dos traumas é possível e necessária para a expressão e processamento das emoções reprimidas, ajudando os indivíduos a reconstruírem suas vidas de maneira mais saudável e equilibrada, desenvolvendo seu autoconhecimento e sua auto compaixão. Esse processo envolve reconhecer e validar os sentimentos e emoções reprimidas, compreendendo os padrões de comportamento derivados dos traumas passados e de outras gerações, assim como trabalhar para reconciliar a consciência das cicatrizes emocionais e expandi-la.
A abordagem filosófica e terapêutica da constelação familiar acrescida da inteligência sistêmica é fundamental para o alívio desses traumas, oferecendo possíveis caminhos para uma reestruturação psicoemocional de bem estar, desenvolvendo recursos duradouros e assertivos para a pessoa se relacionar com ela mesma e coletivamente de forma congruente e agradável. A constelação familiar e os exercícios sistêmicos, emergem como soluções poderosas, promovendo a reconciliação e o equilíbrio nos sistemas familiares e os demais sistemas: matrimonial, social, e profissional, por exemplo.
A terapia sistêmica integra e ajuda os indivíduos a processarem as experiências traumáticas de maneira segura, prática e relativamente breve, promovendo uma expansão da consciência. Ela traz uma visão muito mais ampla das relações, e possibilita a aceitação das suas próprias emoções e sentimentos e, consequentemente, evolui suas percepções sobre a vida.
Na prática terapêutica da Inteligência Sistêmica que eu utilizo nos meus atendimentos, sempre trago os ensinamentos intelectuais das leis naturais que nos desenvolvem para relacionamentos saudáveis e vigorosos. De forma segura, o cliente aprende como se relacionar não apenas absorvendo o conhecimento das leis sistêmicas, mas o que funciona em sua vida prática, treinando sua postura com os exercícios sistêmicos. Na medida em que desenvolve recursos internos para lidar com seus eventos traumáticos, a pessoa tem a oportunidade de realmente sentir o que está guardado no seu inconsciente, e muitas vezes nem sabe do evento que lhe causa dor, tristeza, medos excessivos, ansiedade, sofrimento e até mesmo bloqueios em seus relacionamentos conjugais e fracassos na vida profissional.
Exercícios sistêmicos são práticas terapêuticas que visam identificar e resolver dinâmicas ocultas dentro de sistemas familiares. Esses exercícios baseiam-se na inteligência sistêmica, que reconhece a interconexão entre os membros da família e a influência de gerações passadas e da infância sobre o presente na vida adulta. Através desses exercícios, é possível trazer à luz conflitos e emaranhamentos que perpetuam o sofrimento, permitindo ao cliente sentir suas sensações mais profundas de raiva, tristeza, ódio, medos, angústia, insegurança, abandono, incapacidade, desamparo, luto, para que seja possível uma liberação emocional, e para que sejam realizadas reconciliações e inclusões de um passado que a assombra atualmente, a impedindo de viver um futuro próspero.
Cada pessoa tem sua singularidade e deve ser sempre respeitada até onde ela consegue se reconectar com suas verdadeiras essências e a viver sua autenticidade. Eu acredito que ao enfrentarmos e nos abrirmos para curar nossos traumas, podemos quebrar ciclos de dor e sofrimento, tanto em nossas próprias vidas quanto nas gerações futuras.
Os exercícios sistêmicos funcionam ao revelar e resolver dinâmicas ocultas que estão na raiz dos traumas. Por exemplo, traumas decorrentes da perda de entes queridos, abusos ou experiências dolorosas na infância podem ser abordados de maneira eficaz. Esses exercícios permitem que os indivíduos reconheçam e liberem percepções reprimidas, promovendo a reconciliação e o equilíbrio interno. Os benefícios incluem a redução de sintomas de ansiedade e depressão, melhora na qualidade dos relacionamentos e uma maior sensação de paz e bem-estar.
Em um ambiente seguro, sob a minha mediação como terapeuta qualificada, os exercícios sistêmicos envolvem a representação simbólica dos membros da família ou de um tema que o cliente quer tratar, utilizando objetos de mesa ou solo, que funcionam como âncoras para nos auxiliar no processo de sentir as dinâmicas e sentimentos que surgem, é possível perceber a representação com o coração. A pessoa sente a relação emocional entre eles e assim abre-se a possibilidade de identificar um sentimento específico relacionado ao trauma, explorar a origem e o impacto desse sentimento e trabalhar na liberação e transformação emocional para reconciliar-se com o evento.
Mantendo sua postura aberta a receber a informação e aceitação durante o exercício, há grandes chances de transformações profundas após participar dos exercícios sistêmicos. Por exemplo, Maria, que sofreu abusos na infância, conseguiu confrontar e liberar seus sentimentos reprimidos por muito tempo, levando a uma significativa melhoria em sua autoestima, no seu relacionamento conjugal, e promovendo uma qualidade de vida duradoura.
Uma cliente que sofreu perdas significativas mostrou que, após nossos processos terapêuticos, houve uma redução significativa nos sintomas de depressão e ansiedade elaborando seu luto. É super importante buscar por terapeutas certificados, com experiência comprovada. Peça indicações a amigos, familiares ou outros profissionais de saúde mental. Também é pertinente conversar com o terapeuta para entender suas abordagens e sentir se há uma conexão de confiança. Não me canso de frisar essas recomendações!
Durante as minhas sessões, você terá uma guia para explorar dinâmicas familiares e traumas reprimidos. Pode ser uma experiência emocionalmente intensa, mas também profundamente libertadora. A modalidade de atendimentos online que eu executo proporcionam conveniência e acessibilidade para os seus processos de evolução espiritual com os meus direcionamentos e acolhimento.
Essa abordagem terapêutica da constelação familiar, juntamente com a Inteligência Sistêmica, são cruciais para ajudar as pessoas a se reconectarem com suas verdadeiras essências e as suas raízes nutridoras, para que possam viver suas relações saudáveis e autênticas. Ao enfrentar e curar nossos traumas, podemos quebrar ciclos de dor e sofrimentos repetitivos, tanto em nossas próprias vidas quanto nas gerações futuras, de maneira inclusiva, compreensiva e humanista para entender e curar as feridas, ressaltando a importância de um cuidado integral que abrange a mente, o corpo e o espírito.
Traumas passados podem impactar profundamente a saúde mental e emocional, mas a abordagem terapêutica da Inteligência Sistêmica e os exercícios oferecem caminhos eficazes para o seu tratamento. Se você enfrenta traumas não resolvidos, considere buscar ajuda profissional e explorar essas práticas transformadoras. Agende uma sessão comigo, terapeuta especializada na abordagem sistêmica e luto, para começar a sua jornada evolutiva.
