Neste momento propício de autoavaliação e planejamento para o próximo ano, 2024, te convido para uma reflexão crucial. É a oportunidade de analisar se estamos progredindo em direção ao crescimento pessoal e à evolução ou se estamos estagnados, presos a sentimentos como mágoa, arrependimento, e expectativas não atendidas. Um exercício de empatia pode nos proporcionar insights valiosos sobre nossa posição atual.
Comece identificando o ponto de partida – se é necessário lidar com o passado ou se você já está pronto para avançar de maneira saudável e harmoniosa em direção a um futuro próspero.
Então, o que é exatamente esse exercício de empatia?
Sente-se confortavelmente, mantenha a postura ereta e as mãos sobre as coxas. Respire profundamente para oxigenar o corpo e verifique se sua mente está centrada e tranquila. Se sentir desconforto, é melhor não prosseguir. Esteja calmo e totalmente centrado.
Agora, feche os olhos. Permita que seu coração revele suas percepções quando você observa seu passado, presente e futuro. Sinta o que emerge, sem análises ou interpretações complexas. Anote apenas as sensações.
Ao olhar para o passado, talvez uma frase ou palavra surja, indicando como seu coração se sente em relação a esse período. Repita o processo para o presente – ouça seu corpo e registre as sensações. Finalmente, projete-se no futuro, observando o que seu coração desperta.
Esse exercício proporcionará um entendimento de sua posição atual – se ainda está ancorado no passado, como vive o presente e como planejar um futuro mais promissor. A criação da sua realidade depende de como você lida com o passado. Honrar e respeitar essas experiências é o primeiro passo para um presente mais saudável.
As escolhas assertivas no presente moldam probabilidades futuras. Às vezes, é necessário revisitar o passado para curá-lo e permitir-se viver plenamente no presente. Para um futuro próspero, livre de obstáculos, é essencial plantar boas sementes no presente, aprendendo com os erros e acertos do passado.
Quando alma, mente e corpo estão alinhados, a manifestação se torna mais fácil. Ao viver em harmonia com a realidade, sem julgamentos ou crenças limitantes, focando na manifestação diária em direção ao bem maior, você experimentará um crescimento exponencial em todas as áreas da sua vida!
“Em seus atos cotidianos, cada um de nós precisa saber quem é, em que situação se encontra e o que deve a si mesmo e aos outros.” – Volker Gerhardt
